Cookies de chocolate en microondas

He decidido darle una vuelta a mi perfil de IG y a partir de ahora haré video recetas, así que aquí llega mi primer reels!!!!!!!!!!. Tenéis que ser indulgentes que acabo de empezar en esto, no estoy ni mucho menos conforme con como ha quedado, pero los inicios siempre fueron duros… espero ir mejorando pocos a poco. Aquí en el blog solo voy a poner algunas fotos que haga aprovechando el shooting, para ver los vídeos y el “how to” tendréis que ir a mi perfil de instagram

Y para esta tremenda ocasión he querido entrar por la puerta grande, y nada como estas galletas quita antojos de chocolates que se hacen al microondas… no pueden ser más fáciles, en 5 minutos listas, están de muerte lenta y con menos de 100 Kcal cada una… te apuntas?.

La receta es de @amaya_fitness.

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Cookies de chocolate en microondas

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By Olga Cuadrado – Serves: 7

Prep Time: 2 – Cooking Time: 3 – Total Time: 5

Super fáciles, rapidas, saciantes y ajustadas en Kcal

Ingredients

• 80gr claras.
• 30gr cacao puro polvo.
• 50gr leche desnatada.
• 20gr eritritol.
• 100gr harina de garbanzo.
• 1 cdita pasta vainilla.
• 10gr chips chocolate 85%.

Instructions

1

En un bowl mezclamos los ingredientes secos (cacao, harina, y eritritol). Añadimos los húmedos (claras, leche y vainilla) e integramos.

2

En el plato del microondas ponemos un papel sulfurizado y ponemos nuestra masa con ayuda de una cuchara dando forma de galletas, separadas entre sí, tendrás que hacer 2 tandas.

3

Ponemos los chips de choco por encima y llevamos al micro 3 min a maxima potencia.

Nutrition

• 83 Calories
• 8,4g Carbohydrates
• 2,1g Fat
• 5,8g Protein

Notes

Me han salido 7 unidades y cada una tendría unas 83 Kcal de las que 8,4gr son hidratos, 5,8gr son protes y 2,1gr son grasas.