Mi primera cena saludable de San Valentín!!!!!!!!!
Gracias a Dios he conseguido sacar tiempo para poder hacerla y enseñárosla, que la verdad me hacía mucha ilusión, ya sabéis que de vez en cuando me da por hacer comida temática y la única que he conseguido mantener en el tiempo ha sido la de San Valentín, así que poder llegar éste año para hacer una cena mas sofisticada a éste respecto me ha gusta muchísimo.
Yo ya no voy a entrar en si ésta fecha se debe celebrar o no, hay opiniones a éste respecto para todos los gustos y creo que cada una es loable a su manera, apoyo tanto a los que dicen que el amor hay que celebrarlo día a día y que esto es “San Corte Inglés” así como que aplaudo a esos que piensas que celebrar el amor es muy bonito y que tener un día para ello es muy chulo y romántico.Lo que si creo que es de justicia es que en el caso de que lo quieras celebrar casi todo el mundo llevamos una vida de locos donde el bien mas preciado que tenemos es el tiempo, así que algo sencillo, rápido y vistoso para sorprender a tu pareja es muy bien valorado… Porque, además, hay gente no demasiado experta en la cocina.
Eso de tematizar la comida es que me parece super curioso, entre mis días he hecho San Valentín, Halloween y alguna que otra de Navidad. En el recetario de mi blog podéis ver todas (en la parte de abajo del todo, Salado es el epígrafe), la verdad es que me he quedado muerta al comprobar que es algo que vengo haciendo desde 2013… Lo que pasa es que las fotos me dan mucha vergüenza porque, claro, son cosas que tienes que hacer en el momento y servir, y antaño mi conocimiento fotográfico y exigencia del mismo era entre cero y nulo y… Madre mía… Hay cada cosa que es para verlo!!!!!!! Es que no luce nada!!!!!!!!!!!!!!
Pero para que os hagáis una idea, os dejo unas medio decentes, como ESTA cena de Halloween de 2016: … Y de San Valentín creo que ESTA de 2017 es decente, ESTA de 2018 tampoco está mal. Y la del año pasado que podéis ver AQUÍ también creo que está bien. Ahora lo que es pero es sorprenderos y que os guste la de éste año:
Crema ligera de manzana (Manzana & Canela)
Yo os voy a dejar la receta de la Thermomix, que ha sido la que he hecho, porque es más rápida y además me permite que mientras el robot está haciendo ésto, yo poder avanzar con otras cosas. Pero no os preocupéis porque si no la tenéis no pasa nada, id al post de Montes en el blog “Manzana y Canela” y allí tenéis la elaboración tradicional.Me ha encantado ésta crema porque es una gran manera de comer verdura y encima tiene ese toque dulce que tanto me gusta.
Pan Naan (TicTacYummy)
Resistirse a éste pan con esas imágenes era casi imposible, por lo menos por mi parte. Lo probé por primera vez en mi vida en Sri Lanka y la verdad es que quedé totalmente enamorada de su sabor y su textura aireada. Yo he realizado algún cambio sobre la receta original ya que no me gustan las harinas refinadas (por eso he sustituido la de trigo por avena) y he echado menos aceite (es un ingrediente que me cuesta mucho) y está claro que el resultado no ha sido el mismo, pero, aún así, a mi me ha sabido a gloria. La receta original la podéis ver en el blog de Patricia “Tictacyummy”.
Consejo 1: Respeta siempre los dos tiempos de levado.
Consejo 2: No los tuestes demasiado, son solo unos pocos minutos. Deben quedar jugosos.
Consejo 3: Si no te los vas a comer todos, guárdalos en el congelador para tener pan a mano para otro día envueltos individualmente en papel film bien cerrado. Luego descongelar en el mismo film para no perder humedad.
Sobre su receta voy a hacer unas cuantas matizaciones:
Consejo 1: Sale una cantidad ingente de masa. Quizá yo no lo haya entendido bien, pero yo entendí que había que dividir la masa en 8 partes y hacerlas bolas… Bien, mi recomendación es que esas 8 bolas las volváis a dividir a la mitad, es decir, que salgan 16 partes, porque, si no, para mi, las raciones son gigantes
Consejo 2: Yo no he tenido que usar el rodillo para nada, las he dado forma de corazón por las fechas que estamos únicamente con las manos, así como las tradicionales.
Consejo 3: si las congelas y descongelas, luego atempéralas en el micro, ya que pillan temperatura fácil y rápido y si lo haces en la sartén o tostador me daba miedo que ya se tostaran demasiado tras el tueste inicialSon ideales para dippear (hummus, guacamole, etc…) pero yo también los que usado como base para hacer como una especie de mini pizzas… Y hasta solas están de rechupete.
Si hacéis como yo os recomiendo, 16 uds, cada una tendrá aproximadamente unas 155 Kcal.Los que me conocéis ya sabéis que yo lo paso mal con las masas pegajosas, así que os diré que tuve un momento de crisis con ésta hasta que ya conseguí la textura para que no se pegara a los dedos… Avisados estáis
Baggels de queso rallado (Parejafit8)
Bueno, cuando vi esta receta no me pude resistir en absoluto, dos de mis grandes vicios unidos!!!!!!!! El queso y los baggels, así que tenían que estar en la cena mas romántica del año porque eso me hacía super feliz. Y para colmo es que se hace en 30 minutos y no puede ser mas fácil!!!!!! Tremenda idea solo podía ser de la cuenta de Instagram Parejafit8.
Ellos le ponen un topping de semillas antes de hornear, a mi es que de siempre me han gustado los plain y por eso no he puesto nada, pero le podéis añadir lo que queráis: semillas como ellos, frutos secos, incluso hasta un poco de queso rallado se me ocurre.
Yo el queso que he utilizado es el Eatlan alto en proteínas, pero recordar que con mozzarella va bien, y en base a mis ingredientes y que he hecho 8 unidades cada una contaría con 195 Kcal aproximadamente.
Mousse de fresas y aguacate (Sweetfran)
Un tradicional para celebrar éstas fechas son las fresasHay varias formas de tomarlas, pero creo que las mas tradicionales son con champagne o con chocolate. Bien es cierto que no solo es tradicional de ésta fecha, es algo que ya se ha extendido a lo largo del año y de los sitios porque creo que son dos combinaciones deliciosas y que encajan a las mil maravillas. De echo, yo tengo un gran recuerdo a éste respecto y es disfrutar de unas fresas cubiertas con chocolate Godiva mientras admiraba la Grand Place de Bruselas.
Lo que sí tengo claro es que éste va a ser uno de los postres porque no puede ser más fácil, lleva el ingrediente del día por antonomasia (fresas), en 5 minutos lo tienes listo y es algo que puedes hacer con antelación y dejar en el frigo esperando nada mas que para servir. Lo que más me gusta también es que es algo ligero, que al final no estamos acostumbrados a cenar mucho y si ya ésta vez hacemos un esfuerzo, tampoco hay que estallar.
La receta original lleva frambuesas, pero yo ya os he explicado el porqué he cambiado el ingrediente. Es de Fran de la cuenta de Instagram “Sweetfran”.
Hay a gente que el tema de las fresas no le gusta mucho por las pipas que tiene, mi chico es un poco tiquismiquis a éste respecto. Si a vosotros os pasa igual, yo lo que he hecho ha sido triturar las fresas antes que nada, y luego pasarlas por un colador para que se quedaran todas las impurezas allí… Esto ya va a vuestro gusto. Si lo hacéis de ésta manera solo tener en cuenta que vais a necesitar mas fresas para conseguir las dos tazas de puré de fresas. Luego añadís los ingredientes restantes y batís.
El resultado es asombroso, aunque quizá el color no sea de lo mas apetecible, pero os puedo asegurar que en cuanto probéis el primer cucharatazo… Estáis perdidos!!!!!!!!!!!!!! La cantidad da para 8 vasitos, y cada uno tendría unas 110 Kcal.
Cena saludable para sorprender a vuestra pareja en éste día tan especial... O no, para tomarla cuando os apetezca. PREPARACION CREMA LIGERA DE CALABACIN Y MANZANA Lavamos y pelamos los calabacines. Los cortamos en trozos y los ponemos en el vaso. Hacemos lo mismo con las manzanas, la cebolla y el puerro. Añadimos el AOVE y programamos 10 minutos, temperatura 120º, velocidad 3. Añadimos agua hasta cubrir y la sal. Programamos 20 minutos, temperatura 120º, velocidad 3. Transcurrido el tiempo trituramos dos minutos en velocidad progresiva 5-10. Añadimos la leche, más o menos cantidad en función de la consistencia deseada. Depende de los calabacines la crema puede tener más o menos agua, por lo que será necesario añadir más o menos leche para que quede más o menos fluida, en función de nuestros gustos. Trituramos de nuevo 2 minutos, velocidad progresiva 5-10. Con éstas cantidades y para lo que yo suelo comer me han salido 4 raciones de unas 170 Kcal cada una. PREPARACION PAN NAAN Disuelve la levadura junto con el agua tibia, la leche tibia y la miel. Deja reposar en un espacio cálido 15 minutos. Pasado el tiempo debe verse espumoso. Si no es así, deberás repetir el proceso (como es invierno yo lo he puesto al lado de una fuente de calor, no le daba directamente, pero si le llegaba… Una mesa al lado del radiador). Después integra el aceite y el yogurt. Mezcla y disuelve. Añade la harina junto con la sal. Mezcla. Espolvorea la encimera limpia con harina, y vuelca la masa sobre ella. Amasa durante 10 minutos y añade mas harina si hace falta, hasta que sea manejable y no se pegue a los dedos. Pasado el tiempo, engrasa un bol con aceite, y pon la masa dentro. Ponle un poco de aceite a la superficie de la masa. Tápala con un paño limpio y deja reposar en un lugar cálido durante 1 hora o 1 1/2 hora (exactamente lo mismo que os he dicho antes sobre la ubicación). Cuando haya levado, ponla de nuevo sobre la encimera con harina. Córtala en 8 partes iguales y hazlas bolitas. Con ayuda de un rodillo, estira las bolitas. Procura no dejarlas demasiado finas. Pon una sartén a fuego medio, úntala con un poco de mantequilla y tuesta los panes por un lado y píntalos con aceite. Deben salir burbujas, dale tiempo de que se inflen y dales la vuelta. No los tuestes demasiado para que no queden muy resecos. Pica 2 dientes de ajo y cilantro o machácalos en un mortero. Ponle aceite de oliva o mantequilla fundida y pinta tus tanes con la mezcla de estos 3 ingredientes. PREPARACION BAGGELS DE QUESO RALLADO Ponemos en un bowl apto para microondas los dos quesos, y lo metemos hasta que se derrita y sea fácil integrarlo (en mi caso han sido 3 minutos) Echamos la harina, la levadura y los huevos e integramos bien. Si la masa queda demasiado pegajosa, ir añadiendo levadura poco a poco (para no pasarnos y que se quede sequerona) hasta que al tacto se note húmeda pero se pueda trabajar. Dividimos la masa en 8 porciones y hacemos los baggels con nuestras manos (como veis, aguantan bien las formas, yo he hecho parte con forma de corazón para conmemorar el día en el que estamos) y horneamos 15 minutos a 200 grados con calor arriba y abajo. PROCEDIMIENTO MOUSSE DE FRESAS Y AGUACATE Poner a remojar los dátiles en agua caliente por 10min o hasta que estén blandos y drenar. En un procesador de alimentos poner todos los ingredientes y procesar hasta que este cremoso, probar y rectificar el dulzor. Decorar el interior del vaso con chocolate fundido (yo he hecho corazones por el día en el que estamos), refrigerar el vaso para que endurezca el chocolate, luego poner un poco de puré de fresas en la base (simplemente triturar con un tenedor 6-8 fresas para hacerlas puré), llenar los vasos con el mousse, decorar y servir.Cena temática de San Valentin 2020
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