Pan de pita a la sartén

RECETA EXPRESS DE INSTAGRAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hoy cenamos pan de pita baja en carbos rellena!!!!!! Es muy fácil de hacer, se parece mucho a una tortita, no se tarda nada y está muy rica.

Según la receta salen dos unidades, yo debe ser que he pillado una sartén demasiado grande (la que uso para hacer tortitas) por eso me ha salido uno bien y uno muy fino… pero no se tira nada!!!! yo he utilizado esa a modo de base y la he untado con bien de sobrasada vegana, un porque de queso por encima y… Solucionado!!!!!!!! y al verlo así hasta se me ocurre que se pueden hacer como bases para pizzas… Las metes al horno y listo!!!!!!!! saldrían unas tres unidades… Si es que en esto, como en todo tu toque y tu imaginación es el límite!!!!!!!!!!!!!!

La receta es del perfil de instagram @recetasfitnessana.

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Pan de pita a la sartén

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By Olga Cuadrado – Serves: 2

Prep Time: 1 – Cooking Time: 5 – Total Time: 6

Rápido, fácil y sin amasados, levados y cosas de esas, que sabéis no me gustan nada... Pero con un resultado espectacular

Ingredients

• 45 gr de harina de garbanzo.
• 35 gr de almendra molida.
• 100 gr de claras.
• Sal al gusto.

Instructions

1

En un bowl mezclas todos los ingredientes hasta que estén integrados y sin grumos.

2

Si te hace falta, engrasa la sartén con un poco de hacerte, vierte la mitad de la masa, cuando veas que este medio cuajada dale la vuelta y sella por el otro lado. Repite con la otra mitad de la masa.

3

Abre los panes a la mitad, tuesta si quieres y rellena como más te guste, yo lo he hecho con: mahonesa baja en calorías, dos lonchas de queso proteico, una lata de atún al natural y 1/4 de aguacate.

Nutrition

• 220 Calories

Notes

La masa total tiene 446 Kcal así cada pan tendría unas 220 Kcal aproximadamente. Del total, 28 gr son proteínas, 34 gr son hidratos y 21 gr son grasas.