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Tortitas de atún

20 junio, 2020
Portada Tortitas de atun

Hoy tengo para cenar algo especial porque es fin de semana y se tiene que notar!!!!!! Son unas tortitas de atun y cebolla con salsa de yogurt

Así que hoy toca ese caprichito para hacer del día algo especial y que se note que es día de fiesta… ojo que me voy a tomar hasta una copa de vino!!!! Ahí!!!! A lo loco!!!!! Sin penurias!!!!!!


La inspiracion es de @being.healthyy y ella las llamaba hamburguesas de atún, pero como yo he cambiado algo la receta y me han quedado más con forma de tortita, por eso las he renombrado

Tortitas de atún

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By Olga Cuadrado Serves: 1
Prep Time: 5 Cooking Time: 15 Total Time: 20

Otro plato para sorprender a invitados por la presentación del mismo, y sin perder un ápice de sabor

Ingredients

  • 110 gr de atún al natural.
  • 50 gr. de cebolla.
  • 1 diente de ajo.
  • 60 gr de harina de avena.
  • 1 huevos talla L.
  • 100 gr de claras.

Instructions

1

Pon una sartén al fuego y dora la cebolla picada.

2

En un bowl mezcla todos los ingredientes incluyendo la cebolla.

3

Pon una plancha al fuego y vete haciendo las tortitas (engrásala un poco con AOVE si no te fías de su anti adherencia). Yo puse una sartén grande y pude hacer tres de cada sentada.

4

Yo la he acompañado de salsa de yogurt que solo lleva el yogurt (100 gr), y un poco de cebollino, ajo picado y cebolla picada al gusto.

Nutrition

  • 474 Calories
  • 38g Carbohydrates
  • 11g Fat
  • 54g Protein

Notes

Las tortitas tienen 474 Kcal de las cuales 54 gr son proteínas, 38 gr son hidratos y 11 gr son grasas.

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