Gachas cremosas overnight oats

Lo bueno que tengo ahora es que puedo dedicar tiempo a mis desayunos y, como es mi comida preferida del día, lo disfruto cantidad.

Es cierto que con las temperaturas que estamos teniendo a mi me apetecen cosas calentitas, pero no me he podido resistir a esta cremosidad.

Es muy saciante, y esta cantidad son dos raciones. Además es versátil porque si utilizas harina de avena de sabores cada vez tendrás un toque diferente. También la podéis sustituir por proteína.

De verdad que no hay cosa más sencilla, lo único que hay que tener con ello es programación porque debe de pasar la noche en la maceta para que la chia se hidrate bien.

La idea es de @tictacyummy y yo la vi en @myproteines.

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Gachas cremosas overnight oats

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By Olga Cuadrado – Serves: 2

Prep Time: 5 Total Time: 5

Si por algo destaca ésta receta es por su cremosidad... Es una pasada

Ingredients

• 50gr avena.
• 60gr yogurt.
• 80gr leche.
• 5gr chia.
• 15gr peanut butter.
• 30gr sirope de arce sin azúcar.
• 30gr sirope de arce.
• 10gr cacao puro.

Instructions

1

Ponemos todos los ingredientes del pudding en un bowl y lo mezclamos con las varillas hasta que quede bien integrado.

2

Lo pasamos al/los recipiente/s y los dejamos en la nevera toda la noche.

3

A la hora de tomas es cuando preparamos la cobertura y se la echamos por encima.

Nutrition

• 400 Calories
• 38g Carbohydrates
• 17g Fat
• 19g Protein

Notes

Esta cantidad tiene 400 Kcal de las que 38gr son hidratos, 19gr son proteínas y 17gr son grasas.