RECETA EXPRESS DE INSTAGRAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hoy os traigo una salsa ideal para pasta, en mi caso de konjac. Es salsa Alfredo, ya tengo una publicada que podéis ver AQUI, pero ésta es express (se hace en 1 minuto) y es alta en proteína y muy baja en calorías. Ideal para esas veces que te pilla el toro o que no te apetece liarte mucho en la cocina pero que no por ello tienes que dejar de comer saludable y rico.
La receta es de @soybrenvita y ésta es mi adaptación.
Una salsa que se hace en un minuto muy baja en calorías y muy alta en proteínas Escurrir y aclarar bien la pasta de konjac. Poner el resto de los ingredientes en la batidora e integrar bien. Si te queda muy espesa echar leche (la que tomes) a tu gusto hasta conseguir la textura que te guste. Ponemos la pasta en un bowl y la metemos un minuto al microondas, sacamos y echamos la salsa por encima, volvemos a calentar 30’. El plato tiene 180 Kcal de las que 25 gr son proteínas, 8 gr son hidratos y 5 gr son grasas.Salsa Alfredo Express
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Instructions
Nutrition
Notes
2 Comments
Cuca
20 octubre, 2020 at 11:27 amUna versión asequible y bastante saludable. Me gusta ver que no es tan complicado cambiar algunos hábitos ni algunos alimentos de consumo habitual. Ya sabes que en esto voy paso a paso. Creo que te comentaba que desde que uso la app que me recomendaste me he dado cuenta de que alimentos que consideraba saludables no lo son pero que por contra tengo más buenos procesados en casa de lo que pensaba. Soy una real fooder anónima (e ignorante de ello ja ja ja)
¡Besos mil!
Olga Cuadrado
1 noviembre, 2020 at 8:58 amHoli!!!!!!!!
Siiiii ya me lo contaste, cuanto me alegro… Yo tuve que hacer una limpia en casa y no veas, salí con dos bolsas cargadas de productos que quería eliminar de mi vida, pero como ya sabes que en ésta casa no se tira nada, me la lleve a la zona donde trabajo y se lo dí a varios indigentes habituales de la zona… Que no digo que no tengan ellos derecho a comer bien eh? pero antes que desechar la basura, prefiero que se la coman ellos… Desde entonces, todo lo que les llevo es Healthy.
Este tipo de salsas a mi me pirran porque creo que van con todo, y le aportan ese toque de sabor a lo que quieras sin complicarte mucho: pasta de konjac, pasta de calabacín, verdura hervida, carne, pescado….
Un besazo.